Περιεχόμενο
- FitNotes
- JEFIT Workout Tracker
- Γυμναστήριο προπόνηση γυμναστικής
- MyFitnessPal
- Εφαρμογές Runtastic workout
- Επτά
- Ισχυροί ανυψωτήρες 5 × 5
- Είστε δικό σας γυμναστήριο
- YouTube
- Fitness Trackers
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής υγείας του ατόμου. Βοηθά την καρδιά και τους πνεύμονες να λειτουργούν καλύτερα, διατηρεί το βάρος σας κάτω, και κάνει τους μυς ισχυρότεροι και είναι σε θέση να διαρκέσουν περισσότερο. Δεν υπάρχει κανένα σύμπαν όπου οι γιατροί λένε κακά πράγματα για την άσκηση. Οι κινητές συσκευές είναι εξαιρετικές για γυμναστική και κατάρτιση. Βρήκαμε δύο τύπους εφαρμογών προπόνησης. Ο πρώτος τύπος παρακολουθεί τις προπονήσεις σας, ώστε να μπορείτε να δείτε την πρόοδό σας. Το άλλο παρέχει ιδέες προπόνησης και προγράμματα θεραπείας για να ακολουθήσετε. Έχουμε ένα υγιεινό μίγμα και των δύο τύπων εδώ. Εδώ είναι οι καλύτερες εφαρμογές workout για το Android!
- FitNotes
- JEFIT Workout Tracker
- Γυμναστήριο προπόνηση γυμναστικής
- MyFitnessPal
- Εφαρμογές Runtastic workout
- Επτά
- Ισχυροί ανυψωτήρες 5 × 5
- Είστε δικό σας γυμναστήριο
- YouTube
- Υλικό παρακολούθησης υλικού
FitNotes
Τιμή: Δωρεάν / 4,99 δολάρια
Το FitNotes είναι μια δημοφιλής και απλή εφαρμογή καταγραφής γυμναστικής στο γυμναστήριο. Μπορείτε να παρακολουθήσετε βασικά οποιαδήποτε άσκηση. Αυτό περιλαμβάνει τρέξιμο, καρδιο, ασκήσεις αντοχής (δύναμη) και πολλά άλλα. Μπορείτε να προσαρμόσετε την εμπειρία όπως είναι απαραίτητο και η εφαρμογή έρχεται με μια δέσμη ασκήσεων από μόνη της ούτως ή άλλως. Περιλαμβάνει επίσης λειτουργία ημερολογίου καθώς και επιλογές επαναφοράς και δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας. Το UI είναι αρκετά απλό και φαίνεται καλό. Αυτό είναι καλό για τους ανθρώπους που έχουν ήδη μια ρουτίνα προπόνησης και θέλουν απλά να το εντοπίσουν καλύτερα. Όλα τα χαρακτηριστικά του είναι δωρεάν και αυτό το καθιστά μία από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές προπόνησης στο κινητό. Υπάρχει μια έκδοση $ 4.99 pro για την υποστήριξη του προγραμματιστή.
JEFIT Workout Tracker
Τιμή: Δωρεάν / 6,99 δολάρια ανά μήνα / 39,99 δολάρια ανά έτος
Το JEFIT Workout Tracker είναι μια λύση all-in-one. Έρχεται με τα χαρακτηριστικά για την παρακολούθηση διάφορες ασκήσεις σας, καθώς και ρουτίνες προπόνηση. Ορισμένες από τις λειτουργίες περιλαμβάνουν διαδηλώσεις βίντεο με πάνω από 1.300 ασκήσεις, χρονοδιακόπτη ανάπαυσης, χρονοδιακόπτη διαστημάτων, ημερολόγιο μέτρησης σωματικού βάρους και ακόμη και προγραμματιστή προπόνησης. Υποστηρίζει επίσης ορισμένα προχωρημένα πράγματα όπως τα υπερχρήματα. Υπάρχουν ρουτίνες προπόνησης για αρχάριους, ενδιάμεσους και προχωρημένους χρήστες. Δεν είμαστε fan του κόστους συνδρομής, αλλά μπορείτε να πάρετε μια δίκαιη ποσότητα της λειτουργικότητας δωρεάν. Επιπλέον, ένα ελαφρώς πιο οργανωμένο UI μπορεί να είναι χρήσιμο για νέους ανθρώπους. Διαφορετικά, είναι μια κατάλληλη εφαρμογή προπόνησης με πολλά πράγματα.
Γυμναστήριο προπόνηση γυμναστικής
Τιμή: Δωρεάν / ποικίλλει
Το Leap Fitness είναι προγραμματιστής στο Google Play με πολλές εφαρμογές προπόνησης. Ορισμένες από τις καλύτερες περιλαμβάνουν μια εφαρμογή άσκησης στο σπίτι και εφαρμογές προπόνηση για το στομάχι σας, τους γλουτούς, τα όπλα και το τέντωμα. Το Leap Fitness έχει επίσης μια εφαρμογή μετρητή βημάτων που μας αρέσει πολύ, εφαρμογές για την παρακολούθηση με τα πόδια και την εκτέλεση, ακόμα και μια εφαρμογή υπενθύμισης για την κατανάλωση νερού. Οι περισσότερες εφαρμογές έχουν μοναδικές ετικέτες τιμών σε περίπου 2,99 δολάρια. Μερικοί από αυτούς είναι εντελώς δωρεάν με τη διαφήμιση και υπάρχουν κάποιες άλλες επιλογές πληρωμής. Καμία από αυτές τις εφαρμογές δεν είναι εξαιρετικά σκληρή. Ωστόσο, είναι εξαιρετικές εφαρμογές άσκησης και σίγουρα ανάμεσα στις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές άσκησης. Μας αρέσει ιδιαίτερα η εφαρμογή στο σπίτι προπόνηση.
MyFitnessPal
Τιμή: Δωρεάν / 9,99 δολάρια ανά μήνα / 49,99 δολάρια ανά έτος
Το MyFitnessPal είναι μια άλλη λύση all-in-one για γυμναστική και άσκηση. Αυτό το κάνει όλα. Αυτό περιλαμβάνει την παρακολούθηση της άσκησης σας, την παροχή ρουτίνας προπόνησης, την καταμέτρηση θερμίδων (με υποστήριξη για διάφορες δίαιτες) και ενσωματώνει πάνω από 50 άλλες συσκευές προπόνησης και εφαρμογές. Φυσικά, αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλά πράγματα εδώ που δεν χρειάζεστε. Ακόμα παρακολουθεί πράγματα όπως βήματα και πρόσληψη νερού. Μπορείτε να κάνετε μικρομεταχείριση βασικά οτιδήποτε σχετίζεται εδώ με γυμναστήριο. Εάν αποφασίσετε να προχωρήσετε υπέρ, συνιστούμε να εξετάσετε την επιλογή 49,99 δολάρια ανά έτος. Είναι ουσιαστικά φθηνότερη από τη βάση της, $ 9,99 ανά μήνα με την πάροδο του χρόνου.
Εφαρμογές Runtastic workout
Τιμή: Δωρεάν / ποικίλλει
Το Runtastic είναι ένα από τα πιο δημοφιλή εφαρμογές που εκτελούνται σε κινητά. Ωστόσο, η εταιρεία κάνει και άλλα είδη εφαρμογών προπόνησης. Η ανθισμένη συλλογή τους περιλαμβάνει τώρα την οδική ποδηλασία, έναν μετρητή βημάτων, έναν ανιχνευτή ύπνου και διάφορες εφαρμογές για πράγματα όπως push-ups, κοιλιακούς, πισινό, παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού και όλα τα άλλα είδη. Η κύρια εφαρμογή είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για την παρακολούθηση των αναφορών σας. Τα υπόλοιπα είναι πάνω από το μέσο όρο για αυτό που κάνουν. Ορισμένες από τις εφαρμογές είναι εντελώς δωρεάν, μερικές έχουν μια εφάπαξ πληρωμή και μερικές είναι μέρος της συνδρομητικής υπηρεσίας Runtastic. Είναι μια καλή συλλογή εφαρμογών άσκησης.
Επτά
Τιμή: Δωρεάν / 9,99 δολάρια ανά μήνα / 79,99 δολάρια ανά έτος
Επτά είναι εύκολα μια από τις καλύτερες εφαρμογές 7 λεπτών προπόνηση. Διαθέτει αρκετά αξιοπρεπή προπόνηση επτά λεπτών χωρίς απαιτούμενο εξοπλισμό. Επιπλέον, το UI φαίνεται καλό και έχει μια πτυχή του παιχνιδιού. Κάθε άτομο έχει τρεις ζωές. Χάνετε μια ζωή αν παραλείψετε μια μέρα. Εκείνοι που παραλείπουν τρεις μέρες χάνουν όλη την πρόοδό τους. Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης 200 ασκήσεις και την ικανότητα να πραγματοποιούν πολλαπλά επτά λεπτά κύκλωμα κάθε φορά. Είναι εύκολο, λειτουργικό και μερικά από αυτά είναι ακόμα δωρεάν. Χρειάζεται όμως μια συνδρομή για όλες τις λειτουργίες διασκέδασης.
Ισχυροί ανυψωτήρες 5 × 5
Τιμή: Δωρεάν / 9.99 € ανά 3 μήνες / 19.99 € ετησίως
Το Stronglifts 5 × 5 είναι μια εφαρμογή κατάρτισης δύναμης με τη μέθοδο 5 × 5 workout. Η εφαρμογή παρακολουθεί τις ασκήσεις σας, σας δίνει μια ρουτίνα άσκησης και διαθέτει ακόμα υποστήριξη για το Wear OS. Οι ρουτίνες άσκησης παράγονται για μέγιστο αποτέλεσμα. Επιπλέον, η εφαρμογή διαθέτει λειτουργία αυτόματης δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας στο νέφος σε περίπτωση που αλλάζετε συσκευές. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια καλή, απλή UI και πολλά χαρακτηριστικά παρακολούθησης, καθώς και. Αυτή είναι μια πολύ καλή εφαρμογή κατάρτισης αντίστασης και μία που δεν είναι πολύ ακριβή. Οι τριμηνιαίες συνδρομές της είναι λίγο περίεργες, αλλά είναι στην πραγματικότητα φθηνότερες από τις περισσότερες εφαρμογές συνδρομής.
Είστε δικό σας γυμναστήριο
Τιμή: $4.99
Είστε δικό σας γυμναστήριο είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές προπόνηση χωρίς απαιτήσεις εξοπλισμού. Έχει μια ποικιλία ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε και σχήματα προπόνηση που μεγιστοποιούν τα αποτελέσματά σας. Η ρουτίνα είναι από ένα βιβλίο με τις καλύτερες πωλήσεις του Mark Lauren που το χρησιμοποίησε για να εκπαιδεύσει χιλιάδες στρατιώτες. Περιλαμβάνει πάνω από 200 ασκήσεις, βίντεο επίδειξης όλων αυτών, και προγράμματα άσκησης που χρησιμοποιούν τα περισσότερα από αυτά. Υπάρχουν επίσης διάφορες άλλες ρουτίνες για αρχάριους, ενδιάμεσους και ειδικούς ως ξεχωριστές αγορές εφαρμογών που κυμαίνονται έως και $ 24.99. Παίρνει λίγο ακριβό, αλλά μπορείτε να τα αγοράσετε στον ελεύθερο χρόνο σας, επειδή δεν υπάρχει κόστος συνδρομής με αυτό. Μας άρεσε πολύ.
YouTube
Τιμή: Δωρεάν / 12.99 €
Το YouTube είναι ένα κομμάτι επιλογής, αλλά εξακολουθεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για εφαρμογές προπόνησης και άσκησης. Υπάρχουν διάφοροι δημιουργοί με αξιοπρεπείς ρουτίνες άσκησης, συμβουλές και συμβουλές για την επεξεργασία και μπορείτε να βρείτε ακόμη και κάποια καλή μουσική προπόνηση στο YouTube. Υπάρχουν πάρα πολλοί καλοί δημιουργοί τόσο για τους άνδρες όσο και για τα γυμναστήρια των γυναικών για να καταχωρήσετε εδώ, οπότε ελέγξτε το YouTube και περιηγηθείτε μέχρι να βρείτε κάτι που σας αρέσει. Το YouTube είναι δωρεάν με διαφήμιση. Μπορείτε να πληρώσετε για μια συνδρομή premium που καταργεί τις διαφημίσεις και προσθέτει την αναπαραγωγή φόντου. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια καλή ιδέα για αυτό το είδος πράγματα, στην πραγματικότητα.
Fitness Trackers
Τιμή: Τα δωρεάν έξοδα για εφαρμογές / υλικό ποικίλλουν
Υπάρχουν διάφοροι ιχνηλάτες υλικού για τους καταναλωτές. Τα Fitbits παρακολουθούν τα βήματα σας, οι οθόνες καρδιακού ρυθμού παρακολουθούν τον καρδιακό ρυθμό σας καθώς ασκείστε και υπάρχουν τόνοι άλλων συσκευών. Όλοι εργάζονται με το υλικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να παρακολουθείτε τις κινήσεις σας, τον καρδιακό ρυθμό κ.λπ. σε συνδυασμό με τις ασκήσεις που κάνετε. Μερικοί ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης είναι καλύτεροι από άλλους. Ωστόσο, όλοι σας δίνουν μια γενική ιδέα για το τι είναι καλό και τι δεν είναι. Έχουμε μια λίστα των αγαπημένων μας που συνδέονται στο παραπάνω κουμπί αν χρειάζεστε κάποιες ιδέες.
Εάν χάσαμε τις μεγάλες εφαρμογές προπόνησης, πείτε μας τα σχετικά με τα σχόλια! Μπορείτε επίσης να κάνετε κλικ εδώ για να δείτε τις πιο πρόσφατες λίστες εφαρμογών και παιχνιδιών Android!
