Περιεχόμενο

• Όλες οι συνταγές Δείπνο
• Carb Manager
• Lifesum
• MyFitnessPal
• Το βιβλίο μου cookbook
• Βιβλίο συνταγών μου
• Reddit
• Συνολική Κέτω Διατροφή
• YouTube
• Yummly

Η κετογόνος διατροφή (ή απλά η διατροφή κέτο) παίρνει ατμό. Οι άνθρωποι δημοσιεύουν θετικά αποτελέσματα σε όλη τη χώρα. Βασικά, είναι μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων που προάγει την κέτωση. Μια σωστά διατηρημένη διατροφή είναι υψηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες. Η είσοδος στη διατροφή απαιτεί τρία βασικά πράγματα. Πρέπει να μάθετε μερικές νέες συνταγές για να αντικαταστήσετε όλες εκείνες που πιθανώς γνωρίζετε.Επιπλέον, ίσως χρειαστεί κάποιος τρόπος να εντοπίσετε τους υδατάνθρακες και άλλες μακροεντολές σας για να τους κρατήσετε σε επαρκή επίπεδα. Τέλος, οι θέσεις με περισσότερες πληροφορίες και υποστήριξη δεν βλάπτουν κανέναν. Μπορούμε να βοηθήσουμε με όλα αυτά τα πράγματα. Εδώ είναι οι καλύτερες εφαρμογές διατροφής κετο για το Android! Αυτές οι εφαρμογές είναι επίσης δυνητικά χρήσιμες για άλλους τύπους δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, υψηλών λιπαρών (LCHF) όπως η δίαιτα Paleo, η δίαιτα Atkins κλπ.

Όλες οι συνταγές Δείπνο

Τιμή: Ελεύθερος

Allrecipes Dinner Spinner είναι μια εφαρμογή συνταγών. Έχει πάνω από 1.000 βίντεο συνταγών, βήμα-βήμα οδηγίες μαγειρέματος, και συνταγές για όλα τα είδη της διατροφής. Αυτό περιλαμβάνει τη διατροφή κέτο. Επιπλέον, η εφαρμογή επιτρέπει την υποβολή νέων συνταγών. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να προσθέσετε σε αυτό και να το κάνετε καλύτερα για τους άλλους. Διαφορετικά, η εφαρμογή διαθέτει τη δυνατότητα να αποθηκεύσετε αγαπημένες συνταγές, μια αξιοπρεπή αναζήτηση και μια μηχανή συστάσεων που βελτιώνεται όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε την εφαρμογή. Δεν είναι εκπληκτικό και εντελώς γεμάτο με συνταγές κέτο δίαιτα. Ωστόσο, όσοι ακολουθούν τη διατροφή μπορούν να προσθέσουν συνταγές και να κάνουν πολύ καλύτερα με την πάροδο του χρόνου. Η εφαρμογή είναι επίσης εντελώς δωρεάν χωρίς αγορές εντός της εφαρμογής ή συνδρομές.

Carb Manager

Τιμή: Δωρεάν / 39,99 δολάρια ανά έτος

Carb Manager είναι μία από τις πιο ακριβές εφαρμογές διατροφής κετο. Ευτυχώς, λειτουργεί επίσης αρκετά καλά. Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις μακροεντολές σας (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος και θερμίδες). Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης μια βάση δεδομένων με πάνω από ένα εκατομμύριο τρόφιμα, έναν υπολογισμό πρόσληψης νερού, ένα φόρουμ, άρθρα, ειδήσεις, ένα ηλεκτρονικό βιβλίο, ακόμη και πληροφορίες σχετικά με παρόμοιες δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, πλούσιες σε λιπαρά όπως ο Παλαιός, ο Άτκινς και άλλοι. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά έχουν κόστος. Η εφαρμογή διατίθεται για $ 39,99 ανά έτος (χρεώνεται ετησίως). Δεν είμαστε τρελοί για τις συνδρομές, αλλά η εφαρμογή κάνει αυτό που λέει ότι κάνει και λέει ότι κάνει πολλά.

Lifesum

Τιμή: Δωρεάν / 44,99 δολάρια ανά έτος

Το Lifesum είναι μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές παρακολούθησης διατροφής και γυμναστικής. Λειτουργεί για μια ποικιλία διατροφών, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής κετο. Η δωρεάν έκδοση της εφαρμογής περιλαμβάνει παρακολούθηση διατροφής και φυσικής κατάστασης, παρακολούθηση συνήθειας και τα περισσότερα από τα κοινωνικά χαρακτηριστικά. Η έκδοση συνδρομής προσθέτει μια βάση δεδομένων συνταγών, την παρακολούθηση μακροεντολών, τις βαθμολογίες τροφίμων, την παρακολούθηση της σύνθεσης του σώματος και την καλύτερη παρακολούθηση της άσκησης. Η παρακολούθηση μακροεντολών είναι ένα πληρωμένο χαρακτηριστικό σημαίνει ότι οι άνθρωποι με δίαιτα keto πιθανώς χρειάζονται την επαγγελματική έκδοση. Είναι ακριβό σε περίπου 44,99 δολάρια ετησίως, αλλά θα πρέπει να λειτουργεί επαρκώς ως εφαρμογή all-in-one για την παρακολούθηση της τροφής και της άσκησης.

MyFitnessPal

Τιμή: Δωρεάν / 9,99 δολάρια ανά μήνα / 49,99 δολάρια ανά έτος

Το MyFitnessPal είναι ένας μεγάλος μετρητής θερμίδων και εφαρμογή παρακολούθησης γυμναστικής. Περιέχει μια βάση δεδομένων με πάνω από έξι εκατομμύρια τρόφιμα, έναν σαρωτή γραμμωτού κώδικα για να προσθέσετε περισσότερα και μπορείτε να εισάγετε τις δικές σας συνταγές. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί φίλοι κετοειδών μπορούν να εισάγουν τη συλλογή συνταγών τους. Επιπλέον, η εφαρμογή περιλαμβάνει υποστήριξη για διάφορους ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης, άλλες εφαρμογές γυμναστικής όπως το Google Fit και πολλά άλλα. Είναι το πιο ακριβό από την άποψη του ετήσιου κόστους συνδρομής. Ωστόσο, λειτουργεί αρκετά καλά. Είναι σίγουρα μία από τις καλύτερες εφαρμογές διατροφής κετο.

Το βιβλίο μου cookbook

Τιμή: Δωρεάν / 3,49 €

Ας ξεφύγουμε από την ουσία συνδρομών για μια στιγμή με το My CookBook. Αυτή είναι μια απλή εφαρμογή διαχειριστή συνταγών. Μπορεί να εισάγει συνταγές από διάφορες πηγές, όπως το Meal Master, το MasterCook, το LivingGookBook, το Rekconv και πολλά άλλα. Επιπλέον, μπορείτε να εισαγάγετε τις συνταγές με μη αυτόματο τρόπο. Αυτή είναι μια εξαιρετικά απλή εφαρμογή διαχειριστή συνταγών. Μπορείτε να προσθέσετε συνταγές, να τα βαθμολογήσετε και να τα τραβήξετε όταν τα χρειάζεστε. Διαθέτει επίσης μια ολοκληρωμένη λίστα αγορών, κλιμάκωση συστατικών, χαρακτηριστικά προσαρμογής και υποστήριξη Android Wear. Αυτή είναι μια από τις εξαιρετικές εφαρμογές διατροφής κετο, ειδικά αν χρειάζεστε ένα καλό, εκτός σύνδεσης μέρος για να αποθηκεύσετε τις συνταγές. Τρέχει για ένα ενιαίο $ 3.49 πληρωμή για όλα τα χαρακτηριστικά.

Βιβλίο συνταγών μου

Τιμή: Δωρεάν / 3.99 €

Το βιβλίο συνταγών μου είναι ένας άλλος καλός διαχειριστής συνταγών. Διαθέτει όμορφο σχεδιασμό υλικών, διάφορες μεθόδους εισαγωγής συνταγών και αξιοπρεπή αναζήτηση που καλύπτει πολλαπλές ιστοσελίδες συνταγών. Αυτό είναι μόνο εντάξει ανακαλύπτοντας καλές συνταγές κέτω. Ωστόσο, είναι ένα καλό μέρος για τους ανθρώπους να αποθηκεύουν τις κέτω συνταγές τους στα κινητά τους τηλέφωνα. Η εφαρμογή σας επιτρέπει επίσης να τροποποιείτε τα συστατικά, να προσθέτετε φωτογραφίες και αξιολογήσεις και να περιλαμβάνει κατηγορίες για οργανωτικούς σκοπούς. Η έκδοση Pro καταργεί τις διαφημίσεις και σας επιτρέπει να εξαγάγετε ολόκληρη την αποθήκευση συνταγών σας ως αρχείο HTML. Είναι σίγουρα μία από τις καλύτερες εφαρμογές διατροφής κετο.

Reddit

Τιμή: Δωρεάν / 3,99 δολάρια ανά μήνα / 29,99 δολάρια ανά έτος

Το Reddit είναι ένα καλό σημείο για να συγκεντρωθούν οι κοινότητες. Μπορείτε να βρείτε subreddits για βασικά τα πάντα και αυτό περιλαμβάνει τη δίαιτα κετο. Σας συνιστούμε να αρχίζετε με r / κετο και r / κετορεκτίδες. Μπορείτε να βρείτε τους συναδέλφους keto dieters για να μοιραστείτε ιστορίες και να αντλήσετε έμπνευση μαζί με τις συνταγές για να συμπεριλάβετε στο ρεπερτόριό σας. Συνιστούμε εδώ την εφαρμογή Reddit για μετοχές. Υπάρχουν, όμως, τόνοι εφαρμογών Reddit τρίτου μέρους. Πολλοί από αυτούς είναι αναμφισβήτητα καλύτεροι από το απόθεμα. Επιλέξτε ποιο από αυτά ταιριάζει στις ανάγκες σας. Υπάρχει επίσης μια προαιρετική συνδρομή Reddit Gold που καταργεί τις διαφημίσεις και σας δίνει άλλες δυνατότητες.

Συνολική Κέτω Διατροφή

Τιμή: Ελεύθερος

Το Total Keto Diet είναι μία από τις λίγες καλές εφαρμογές διατροφής κετο και ειδικά για την ίδια τη διατροφή. Η εφαρμογή περιλαμβάνει εκατοντάδες συνταγές κέτω, μακροεντοπιστής, βάση δεδομένων με εκατοντάδες χιλιάδες τρόφιμα, ολοκληρωμένη λίστα αγορών και πολλά άλλα. Υπάρχουν καλύτερες εφαρμογές που κάνουν αυτά τα πράγματα, αλλά οι περισσότερες περιλαμβάνουν επίσης μια δέσμη άλλων εργαλείων και συνταγών που δεν θα χρειαστείτε ή θέλετε με τη διατροφή κετο. Αυτή η εφαρμογή αφαιρεί όλο αυτό το χνούδι και εστιάζει μόνο στη διατροφή κετο. Επιπλέον, η εφαρμογή είναι εντελώς δωρεάν και υποστηρίζεται από διαφημίσεις.

YouTube

Τιμή: Δωρεάν / 12,99 δολάρια ανά μήνα

Το YouTube είναι ένα καλό σημείο για πολλά πράγματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι την παρακολουθούν για να δουν τους ανθρώπους να κάνουν ανόητα πράγματα ή για ψυχαγωγία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά κανάλια αφιερωμένα στην εκπαίδευση των ανθρώπων σε ορισμένα θέματα. Υπάρχουν μερικοί αξιοσέβαστοι χρήστες YouTubers που εστιάζουν στη διατροφή κέτο. Σας προτείνουμε να αρχίσετε με Goody Beats, Cooking Keto με Kristie και MNDRZ. Έχουν κάποιες καλές συνταγές, άσκηση και συμβουλές για τους κέτο δίαιτες. Όλοι γνωρίζουν ότι το YouTube είναι δωρεάν, αλλά μπορείτε να λάβετε το κόκκινο YouTube για $ 9,99 το μήνα για να καταργήσετε τις διαφημίσεις και να προσθέσετε ακρόαση στο παρασκήνιο, αν θέλετε πραγματικά.

Yummly

Τιμή: Ελεύθερος

Yummly είναι μια άλλη εφαρμογή πάνω από το μέσο όρο συνταγή. Έχει πολλά ίδια πράγματα με άλλες εφαρμογές συνταγών. Αυτό περιλαμβάνει έναν τόνο συνταγών, τη δυνατότητα αποθήκευσης αγαπημένων και μια ενσωματωμένη λίστα αγορών, συστάσεις και πολλά άλλα. Αυτός επίσης εξυπηρετεί ανθρώπους σε ορισμένες δίαιτες ή σε εκείνους με διαιτητικούς περιορισμούς ή τροφικές αλλεργίες. Σας επιτρέπει επίσης να προσθέσετε και να αποθηκεύσετε συνταγές από άλλες ιστοσελίδες. Είναι ένα άλλο καλό σημείο για να αρχίσετε να δημιουργείτε τη συλλογή σας από συνταγές κέτω, αν και δεν έχει αρκετό τόνο για να ξεκινήσετε. Είναι επίσης εντελώς δωρεάν με υποστήριξη διαφημίσεων.

Εάν χάσαμε τις μεγάλες εφαρμογές διατροφής κετο για Android, πείτε μας τα σχετικά με τα σχόλια! Μπορείτε επίσης να κάνετε κλικ εδώ για να δείτε τις πιο πρόσφατες λίστες εφαρμογών και παιχνιδιών Android!