Περιεχόμενο

• Τροφίμων
• Χώρος κεφαλής
• Αρχική προπόνηση
• Lifesum
• MyFitnessPal
• Runtastic Running και Fitness Tracking
• Stronglifts 5 × 5 και είστε δικό σας γυμναστήριο
• TickTick
• Γιόγκα καθημερινή γυμναστική
• Η εφαρμογή ή ο δικτυακός τόπος του γιατρού σας
• Μπόνους: εφαρμογές υγείας OEM

Η υγιεινή είναι κάτι που είναι στο μυαλό όλων σε κάποιο σημείο. Η καλύτερη υγεία μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλούς λογαριασμούς νοσοκομείων, να αισθάνεται καλύτερα και να κάνει περισσότερα πράγματα. Ευτυχώς, υπάρχει ένας τόνος εφαρμογών σε smartphones και δισκία που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζείτε καλύτερα, να τρώτε καλύτερα και να ασκείτε συχνότερα. Οι περισσότερες από αυτές τις χρήσιμες είναι είτε εφαρμογές άσκησης, μετρητές θερμίδων, εφαρμογές παρακολούθησης δραστηριότητας ή κάποιοι συνδυασμοί και των τριών. Ας ρίξουμε μια ματιά στις καλύτερες εφαρμογές υγείας για το Android! Σκεφτόμαστε να τρώμε υγιεινά με αυτό. Έχουμε περισσότερους καταλόγους εφαρμογών στυλ υγείας που συνδέονται ακριβώς κάτω και σε όλο το άρθρο.

Διαβάστε παρακάτω: Οι μετρητές γυμναστικής πραγματικά λειτουργούν; Πιθανώς, αλλά δεν είναι τόσο απλό όσο νομίζετε!

Τροφίμων

Τιμή: Δωρεάν / $ 74.99 / $ 4.99 ανά μήνα

Το Fooducate είναι μια αξιοπρεπή διατροφή. Διαθέτει 250.000 τρόφιμα για σύγκριση. Οι υπηρεσίες βαθμολογούν τα τρόφιμα για εύκολη σύγκριση. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αναγνωρίσετε εύκολα τα καλά πράγματα σε σχέση με τα κακά πράγματα. Η εφαρμογή παρακολουθεί επίσης την πρόσληψη τροφής, την άσκηση και άλλες μεταβλητές. Υπάρχει επίσης ένα σύστημα συστάσεων για τα τρόφιμα καθώς και μια κοινότητα ανθρώπων που αλληλεπιδρούν. Μερικά τμήματα της εφαρμογής είναι δωρεάν. Πρέπει να προχωρήσετε υπέρ για να πάρετε όλα τα χαρακτηριστικά. Η Fooducate έχει μια κακή δουλειά στην καταγραφή των τιμών της για τα πράγματα. Είναι $ 4,99 ανά μήνα ή μία μόνο αγορά $ 74,99. Υπάρχουν και άλλες επιλογές αγοράς.

Χώρος κεφαλής

Τιμή: Δωρεάν / 12,99 δολάρια ανά μήνα

Το Headspace είναι μια εφαρμογή διαλογισμού. Hey, η ψυχική υγεία είναι επίσης σημαντική! Εν πάση περιπτώσει, το Headspace περιλαμβάνει μια ποικιλία από καθοδηγούμενους διαλογισμούς, περιόδους SOS έκτακτης ανάγκης για ανακουφιστικές ανάγκες και διάφορα προγράμματα για να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Σας στέλνει ακόμη και την περιστασιακή ειδοποίηση που σας λέει να χαλαρώσετε και να αναπνεύσετε λίγο. Μας άρεσε ιδιαίτερα αυτό το χαρακτηριστικό. Η επαγγελματική έκδοση είναι λίγο ακριβή, αλλά περιλαμβάνει περισσότερα χαρακτηριστικά. Calm, Let's Meditate, Prana Breath και Aware είναι μερικές πιο εξαιρετικές εφαρμογές διαλογισμού. Έχουμε επίσης έναν πλήρη κατάλογο που συνδέεται προς το τέλος αυτού του άρθρου.

Αρχική προπόνηση

Τιμή: Δωρεάν / 2.99 €

Το Home Workout είναι η τέλεια εφαρμογή υγείας για αρχάριους. Πω πω ακούγεται σαν μια διαφήμιση, λυπάμαι γι 'αυτό! Σε κάθε περίπτωση, αυτή η εφαρμογή διαθέτει μια συλλογή προπονήσεων που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό. Αυτό σημαίνει ότι το μόνο πράγμα ανάμεσα σε εσάς και την εκκίνηση είναι ένα κουμπί λήψης. Ορισμένες από τις ρουτίνες άσκησης περιλαμβάνουν προθέρμανση, τέντωμα, προπόνηση με βάρη, κατάρτιση δύναμης και πολλά άλλα. Παίρνετε επίσης οδηγούς βίντεο και κινούμενων εικόνων, διαγράμματα και περισσότερη παρακολούθηση. Είναι πραγματικά καλό, ειδικά αν δεν θέλετε να ξοδέψετε έναν τόνο χρημάτων σε εξοπλισμό άσκησης. Ο προγραμματιστής, Leap Fitness, έχει επίσης εφαρμογές για προπόνηση ab, υπενθυμίσεις ποτού νερού και ακόμη και ένα tracker περιόδου αν χρειάζεστε.

Lifesum

Τιμή: Δωρεάν / $ 3.99- $ 6.99 ανά μήνα / $ 44.99 ανά έτος

Το Lifesum είναι μια άλλη εφαρμογή που συνδυάζει διατροφή και άσκηση. Δεν σας αναγκάζει να κρατάτε σκληρές λεπτομέρειες για κάθε γεύμα. Αντ 'αυτού, προσφέρει βασικές οδηγίες που θα ακολουθήσουν. Η εφαρμογή ζητάει πράγματα όπως το βάρος, το ύψος, το φύλο και τους στόχους σας για γυμναστήριο. Η εφαρμογή δίνει σε κάθε άτομο εξατομικευμένες συστάσεις από αυτές τις πληροφορίες. Περιλαμβάνει επίσης εξειδικευμένα πράγματα όπως η μικροαντικειμενοποίηση για όσους πραγματοποιούν ειδικές διατροφές. Η παρακολούθηση τροφίμων και άσκησης είναι δωρεάν για όλους μαζί με κάποια κοινωνικά χαρακτηριστικά. Όλα τα υπόλοιπα απαιτούν συνδρομή. Το Lifesum απαιτεί συνδρομές πληρωμένες μπροστά για τρεις, έξι ή δώδεκα μήνες κάθε φορά. Είναι μια από τις μεγάλες εφαρμογές για την υγεία.

MyFitnessPal

Τιμή: Δωρεάν / 9,99 δολάρια ανά μήνα / 49,99 δολάρια ανά έτος

Το MyFitnessPal είναι μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές υγείας. Κάνει μια πολύ καλή δουλειά με τη διατήρηση της διατροφής σας υπό έλεγχο. Έχει μια μεγάλη βάση δεδομένων με είδη διατροφής. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να παρακολουθείτε όλα όσα τρώτε. Η μέτρηση θερμίδων είναι η πιο χρήσιμη λειτουργία του. Επιπλέον, έχει την ικανότητα να ενσωματώνεται με έναν τόνο άλλων εφαρμογών fitness και health. Υπάρχει επίσης μια επιλογή από ασκήσεις που πρέπει να εκτελέσετε, μια κοινότητα που θα ασχοληθεί με, και στατιστικά στοιχεία σχετικά με την πρόοδό σας. Η δωρεάν έκδοση κάνει βασικά πράγματα καταμέτρησης θερμίδων. Χρειάζεστε τη συνδρομή για τα υπόλοιπα.

Runtastic Running και Fitness Tracking

Τιμή: Δωρεάν / $ 2.99- $ 4.97 το μήνα (χρεώνεται ετησίως)

Το Runtastic είναι μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές υγείας. Είναι συνηθισμένο στην πρωτοπορία της νέας τεχνολογίας όπως το Android Wear. Επιπλέον, περιλαμβάνει στατιστικά στοιχεία, γραφήματα, παρακολούθηση άσκησης και πολλά άλλα. Έχει ακόμη ένα tracker παπουτσιών. Με αυτόν τον τρόπο γνωρίζετε πότε να αγοράσετε νέα παπούτσια. Η συνδρομή είναι επίσης σχετικά φθηνή σε σύγκριση με πολλούς από τους ανταγωνιστές της. Έχει επίσης ενοποίηση με το Google Fit και το MyFitnessPal. Αυτό κάνει ένα πολύ καλό τρίο των εφαρμογών υγείας. Couch να 5K από το RunDouble είναι μια άλλη εξαιρετική εφαρμογή για τους δρομείς, ειδικά για αρχάριους.

Stronglifts 5 × 5 και είστε δικό σας γυμναστήριο

Τιμή: Δωρεάν / 9.99 € ανά 3 μήνες / 19.99 € ετησίως

Το StrongLifts 5 × 5 Workout είναι μία από τις καλύτερες εφαρμογές υγείας. Επικεντρώνεται κυρίως στην εκπαίδευση δύναμης μέσω του συστήματος StrongLifts. Περιλαμβάνει μεθόδους για την καταγραφή της προόδου σας, ενός χρονοδιακόπτη και μιας δέσμης άλλων στοιχείων. Υπάρχουν επίσης διάφορες ασκήσεις και προπονήσεις. Η εφαρμογή ολοκληρώνει μια εξαιρετική εμπειρία με την υποστήριξη του Android Wear, την εξοικονόμηση σύννεφων και μερικά άλλα καταπληκτικά πράγματα. Οι αγορές εντός εφαρμογής προσφέρουν επιπλέον περιεχόμενο μαζί με αυτό που έχετε στην δωρεάν εφαρμογή. Είναι εξαιρετικό για όσους αναζητούν κάτι άλλο από το να τρέχουν. Είστε το δικό σας γυμναστήριο είναι μια άλλη μεγάλη εφαρμογή προπόνηση για να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς.

TickTick

Τιμή: Δωρεάν / 27.99 € ανά μήνα

TickTick είναι μια απλή, άριστη λίστα εφαρμογών λίστας. Αυτό είναι χρήσιμο για πολλά πράγματα. Αυτό περιλαμβάνει τον προγραμματισμό και την ανάληψη των καθηκόντων του γιατρού, τη λήψη των ημερήσιων φαρμάκων σας ή την απομνημόνευση να αποθέσετε τα πρωτεϊνικά σας κουνήματα. Είναι χρησιμοποιήσιμο για εργασία και οικιακή εργασία, καθώς και για πράγματα όπως λίστες παντοπωλείων. Το UI είναι ευκολότερο από τους περισσότερους και λίγο ήρεμο κατά καιρούς. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τις κατηγορίες και τις εργασίες σας με άλλα άτομα, αν θέλετε να δουν και εργασίες. Η δωρεάν έκδοση έχει όλα τα χαρακτηριστικά και μέχρι δύο υπενθυμίσεις ανά εργασία. Οτιδήποτε περισσότερο από αυτό και κοστίζει 29,99 δολάρια ετησίως. Το Todoist, το Ημερολόγιο Google, το Any.do και το Microsoft To-Do είναι αξιοπρεπείς εφαρμογές λίστας που κάνουν όλα αυτά τα ίδια πράγματα επίσης.

Γιόγκα καθημερινή γυμναστική

Τιμή: Ελεύθερος

Η Yoga Daily Fitness είναι μια καλή, απλή εφαρμογή γιόγκα. Διαθέτει μια ποικιλία θέσεων και ασκήσεων που μπορούν να αυξήσουν την ευελιξία, τη δύναμη του πυρήνα και όλα τα άλλα οφέλη για την υγεία. Αυτή η συγκεκριμένη εφαρμογή έχει μερικές καλές καθημερινές ρουτίνες για να ξεκινήσετε. Ωστόσο, όσοι πραγματικά σοβαροί για τη γιόγκα τελικά θα αποφοιτήσουν σε άλλες, καλύτερες εφαρμογές. Το συνιστούμε μόνο αυτό το πρώτο γιατί η τιμή του είναι εξαιρετικά διαχειρίσιμη (δωρεάν, κατά τη στιγμή της γραφής) και είναι εξαιρετική για αρχάριους. Η Pocket Yoga, το Yoga Studio και το Down Dog είναι πολύ καλύτερες εφαρμογές, αλλά, και πάλι, είναι κυρίως για τους ανθρώπους που είναι πολύ σοβαροί για τη γιόγκα.

Η εφαρμογή ή ο δικτυακός τόπος του γιατρού σας

Τιμή: Δωρεάν (συνήθως)

Ορισμένα επαγγέλματα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστούν στις νέες αλλαγές από άλλα. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί αυτές τις μέρες έχουν μια εφαρμογή ή έναν ιστότοπο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή ή τον ιστότοπο για να ελέγξετε τα στατιστικά στοιχεία του εργαστηρίου του αίματος, τα αποτελέσματα των εξετάσεων και μερικές φορές μπορείτε ακόμη και να απευθυνθείτε απευθείας στον γιατρό σας, αν και συνιστούμε μόνο αυτή τη μέθοδο επικοινωνίας για μη ουσιώδη ερωτήματα. Είναι ευκολότερο να έχετε πρόσβαση στα ιατρικά σας αρχεία κατ 'αυτόν τον τρόπο και να συμβαδίσετε με το τι κάνει ο γιατρός σας, παρά να καλείτε και να ρωτήσετε. Υπάρχει μια δέσμη των εφαρμογών για αυτό, γι 'αυτό θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας για το ένα που χρησιμοποιεί η πρακτική τους. Το σενάριο της χειρότερης περίπτωσης παραβιάζει έναν ιστότοπο, αλλά είναι ακόμα καλύτερο από το τίποτα.

Μπόνους: εφαρμογές υγείας OEM

Τιμή: Δωρεάν (συνήθως)

Πολλοί κατασκευαστές τηλεφώνων διαθέτουν εφαρμογές παρακολούθησης της υγείας. Οι μεγαλύτερες περιλαμβάνουν τη Samsung Health, το Google Fit και την LG Health. Η Samsung Health και η Google Fit ειδικότερα είναι αρκετά καλά. Παρακολουθούν πράγματα όπως βήματα και θερμίδες. Και οι δύο εφαρμογές ενσωματώνονται με τα έξυπνα ρολόγια της Samsung και τα ρολόγια Wear OS αντίστοιχα. Μπορούν επίσης να θέσουν στόχους, να παρακολουθούν πράγματα όπως το βάρος σας και να σας δώσουν μερικά κίνητρα για κίνητρα, αν αυτό σας βοηθάει. Αυτές οι εφαρμογές είναι συνήθως δωρεάν και έρχονται προεγκατεστημένες στα περισσότερα τηλέφωνα Samsung, Google και LG. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε το Google Fit για οποιαδήποτε συσκευή που εκτελεί το Google Android (βασικά οτιδήποτε δεν προέρχεται από την Κίνα ή το Amazon).

Αν χάσαμε οποιεσδήποτε σπουδαίες εφαρμογές υγείας για το Android, πείτε μας τα σχετικά με τα σχόλια! Μπορείτε επίσης να κάνετε κλικ εδώ για να δείτε τις πιο πρόσφατες λίστες εφαρμογών και παιχνιδιών Android!