Περιεχόμενο

• Οι καλύτερες εφαρμογές γενικής φυσικής κατάστασης
• Google Fit
• Runtastic εφαρμογές
• MyFitnessPal
• Καλύτερες εφαρμογές προπόνησης και εφαρμογές άσκησης
• Άλλες εφαρμογές γυμναστικής
• Σκουμπρί
• Είστε δικό σας γυμναστήριο
• Καλύτερες εφαρμογές bodybuilding και εφαρμογές κατάρτισης δύναμης
• JEFIT Workout Tracker
• Ισχυροί ανυψωτήρες 5 × 5
• Δούλεψέ το
• Οι καλύτερες εφαρμογές που εκτελούνται
• Nike Run Club
• Runkeeper
• Ζόμπι, Τρέξε!
• Οι καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης
• FitNotes
• Ισχυρό ημερολόγιο γυμναστικής άσκησης
• Συσκευές παρακολούθησης γυμναστικής και τις εφαρμογές που τη συνοδεύουν

Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας που είναι καλύτερο από το να παίρνετε σε φόρμα, να παραμείνετε σε φόρμα και να εργάζεστε. Μειώνει όλα τα κακά πράγματα (χοληστερόλη, αρτηριακή πίεση κ.λπ.) και αυξάνει όλα τα καλά πράγματα (μύες, αντοχή, κλπ). Η κατοχή μιας συσκευής Android δεν θα κάνει αυτά τα πράγματα για σας, αλλά υπάρχουν πολλές εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν στο δρόμο. Αυτές οι εφαρμογές έχουν γίνει επίσης σοκαριστικές. Δυστυχώς, τείνουν επίσης να είναι συγκλονιστικά δαπανηρές. Εδώ είναι οι καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής Android και εφαρμογές προπόνηση.

1. Google Fit
2. Runtastic εφαρμογές
3. MyFitnessPal
4. Άλλες εφαρμογές γυμναστικής
5. Σκουμπρί
6. Είστε δικό σας γυμναστήριο
7. JEFIT Workout Tracker
8. Ισχυροί ανυψωτήρες 5 × 5

9. Δούλεψέ το
10. Nike Run Club
11. Runkeeper
12. Ζόμπι, Τρέξε!
13. FitNotes
14. Ισχυρό ημερολόγιο γυμναστικής άσκησης
15. Εξοπλισμός παρακολούθησης γυμναστικής

Διαβάστε παρακάτω: Οι μετρητές γυμναστικής πραγματικά λειτουργούν; Πιθανώς, αλλά δεν είναι τόσο απλό όσο νομίζετε!

Οι καλύτερες εφαρμογές γενικής φυσικής κατάστασης

Google Fit

Τιμή: Ελεύθερος

Το Google Fit είναι ένα κομμάτι κουρέματος, αλλά είναι εξαιρετικά εξυπηρετικό και είναι μία από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής. Μπορεί να κάνει πολλά πράγματα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε την ικανότητά σας χρησιμοποιώντας ένα σημείο σύστημα, καθώς και ενεργά λεπτά. Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης παρακολούθηση στόχων φυσικής κατάστασης, προσαρμοσμένες συμβουλές και ενσωμάτωση με διάφορες άλλες εφαρμογές όπως το Runkeeper, το Strava, το MyFitnessPal και άλλα. Παίρνετε ακόμη και υποστήριξη για κάποιο υλικό όπως το Wear OS Smartwatches και το Xiaomi Mi Bands. Είναι πιο ευέλικτο από ό, τι βασικά οποιαδήποτε άλλη δωρεάν εφαρμογή γυμναστικής και η ενσωμάτωσή της με άλλες εφαρμογές καθιστά λίγο πιο εύκολο να σας συστήσει από τις περισσότερες άλλες δωρεάν λύσεις.

Runtastic εφαρμογές

Τιμή: Δωρεάν / ποικίλλει / 9,99 δολάρια ανά μήνα / 49,99 δολάρια το χρόνο

Το Runtastic έχει μία από τις καλύτερες εφαρμογές που εκτελούνται σε κινητά. Ωστόσο, έχουν περάσει ένα μεγάλο μέρος των τελευταίων δύο ετών προσθέτοντας στη συλλογή τους. Το Runtastic διατηρεί πλέον εφαρμογές για υπενθυμίσεις πρόσληψης νερού, σχεδιαστής HIIT workout και υγιεινές συνταγές τροφίμων. Υπάρχουν μεμονωμένες εφαρμογές άσκησης για πράγματα όπως push-ups, ποδηλασία και pull-ups. Το στρογγυλοποιεί όλα με μια εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου και ακόμη και με μια μεμονωμένη εφαρμογή χρονοδιακόπτη. Όλοι δούλεψαν καλά όταν τους δοκιμάσαμε. Ορισμένες από αυτές έχουν ενιαίο κόστος, μερικές είναι δωρεάν και μερικές υπάγονται στη μηνιαία (ή ετήσια) συνδρομή του Runtastic. Υπάρχει ένας τόνος λειτουργιών γυμναστικής σε αυτές τις εφαρμογές.

MyFitnessPal

Τιμή: Δωρεάν / 9,99 δολάρια ανά μήνα / 49,99 δολάρια ανά έτος

Το MyFitnessPal είναι μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές γυμναστικής στο κινητό. Κάνει λίγα πράγματα. Χρεώνει τον εαυτό του ως μια εφαρμογή μετρητών θερμίδων. Η εφαρμογή υποστηρίζει πράγματα όπως διάφορες διατροφικές συνήθειες, τρόφιμα και μακροεντολές αν βρίσκεστε σε αυτά τα πράγματα. Παρακολουθεί επίσης βασικά οποιαδήποτε άσκηση, συνδέεται με δεκάδες άλλες συσκευές και εφαρμογές, καταγράφει και παρακολουθεί την πρόοδό σας και έχει ακόμη και λίγα πράγματα όπως τα χρονόμετρα προπόνησης και την παρακολούθηση βημάτων. Είναι ακριβό στα 9,99 δολάρια το μήνα. Ωστόσο, υπάρχουν λίγες εφαρμογές γυμναστικής ή ακόμη και διατροφικές εφαρμογές με το επίπεδο βάθους και ολοκλήρωσης που διαθέτει το MyFitnessPal.

Καλύτερες εφαρμογές προπόνησης και εφαρμογές άσκησης

Άλλες εφαρμογές γυμναστικής

Τιμή: Δωρεάν / ποικίλλει (συνήθως περίπου 2,99 €)

Το Leap Fitness είναι προγραμματιστής στο Google Play με μερικές αξιοπρεπείς εφαρμογές προπόνησης. Οι εφαρμογές τους είναι γενικά απλές με μια ποικιλία ρουτίνες άσκησης και παρακολούθηση της προόδου. Η κύρια εφαρμογή τους, Home Workout, επικεντρώνεται στην εξειδίκευση στο σπίτι με ελάχιστο εξοπλισμό. Έχουν επίσης εφαρμογές άσκησης ειδικά για το λίπος της κοιλιάς, τους γλουτούς, το τρέξιμο, το τέντωμα, τα όπλα και μερικές ρουτίνες 30 ημερών για γρήγορη απώλεια βάρους. Αυτές οι εφαρμογές δεν έχουν το ωραιότερο UI ποτέ. Ωστόσο, είναι φτηνές, δεν απαιτούν συνδρομή και έχουν κάποιες καλές ιδέες για να πάρουν τη μορφή.

Σκουμπρί

Τιμή: Δωρεάν / 29,99 € ανά 3 μήνες / 79,99 δολάρια ανά έτος

Το Sworkit είναι μια πολύ καλή εφαρμογή προπόνηση, σχεδίαση άσκησης, και tracker fitness. Διαθέτει ένα προσαρμόσιμο πρόγραμμα προπόνησης που λειτουργεί για τις περισσότερες καθημερινές ρουτίνες καθώς και ένα πρόγραμμα έξι εβδομάδων για να ξεκινήσετε τον εαυτό σας. Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις, εκτάσεις και άλλες δραστηριότητες. Μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε τόσο απλό όσο μια πεντάλεπτη επέκταση στο γραφείο σας ή μια πλήρης άσκηση στο σπίτι σας την ημέρα σας μακριά. Αυτό είναι αρκετά ακριβό, αλλά είναι επίσης αρκετά ευέλικτο. Το Strava είναι ένα άλλο αξιοπρεπές app που έχει πολλά ίδια χαρακτηριστικά, αλλά επικεντρώνεται περισσότερο στο τρέξιμο από οτιδήποτε άλλο.

Είστε δικό σας γυμναστήριο

Τιμή: $ 4.99 + Ποικίλει

Είστε δικό σας γυμναστήριο (στυλιζαρισμένο ως YAYOG) είναι μια εφαρμογή πάνω από το μέσο όρο προπόνηση για οικιακή χρήση. Διαθέτει μια ποικιλία ασκήσεων με απαιτήσεις εξοπλισμού πέρα ​​από μια κανονική καρέκλα. Η εφαρμογή διαθέτει πάνω από 200 ασκήσεις που οργανώνονται σε διάφορες κατηγορίες. Υπάρχει επίσης ένα προαιρετικό (και δωρεάν) πρόσθετο για να προσθέσετε βίντεο επίδειξης του καθενός. Αυτό είναι λίγο παλιό και το UI δεν είναι υπέροχο. Ωστόσο, έχει ένα ενιαίο κόστος και θα πρέπει να λειτουργεί για όλους σχεδόν. Φυσικά, όσοι πηγαίνουν σε ένα γυμναστήριο με πραγματικό εξοπλισμό μπορεί να θέλουν μια διαφορετική εφαρμογή για να τους δίνουν ρουτίνες άσκησης.

Καλύτερες εφαρμογές bodybuilding και εφαρμογές κατάρτισης δύναμης

JEFIT Workout Tracker

Τιμή: Δωρεάν / 6,99 δολάρια ανά μήνα / 39,99 δολάρια ανά έτος

Το JEFIT είναι εκπαιδευτής προπόνησης και εφαρμογή παρακολούθησης. Λειτουργεί καλά για τις περισσότερες ρουτίνες ικανότητας. Ωστόσο, αισθάνεται σαν να κλίνει προς το bodybuilding λίγο περισσότερο. Αυτή η λειτουργία περιλαμβάνει υποστήριξη μεταξύ πλατφόρμας μεταξύ του τηλεφώνου σας και του ιστού. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια ποικιλία εργαλείων, όπως ένα χρονόμετρο ανάπαυσης, χρονοδιακόπτες διαστήματος, ένα αρχείο μετρήσεων σωματικού βάρους και ένα πρόγραμμα προγραμματισμού προπόνησης. Επιπλέον, έχετε πρόσβαση στη βάση δεδομένων του JEFIT με πάνω από 1.300 προπονήσεις. Έχουν αρχικές και προχωρημένες ρουτίνες προπόνησης και πολλά άλλα. Είναι ακριβό, αλλά είναι πιθανότατα ακριβό να διατηρηθεί αυτή η βάση δεδομένων.

Ισχυροί ανυψωτήρες 5 × 5

Τιμή: Δωρεάν / 9.99 € ανά 3 μήνες / 19.99 € ετησίως

Το Stronglifts 5 × 5 είναι μια καλή εφαρμογή κατάρτισης δύναμης με το στυλ 5 × 5 του weightlifting. Μπορείτε βασικά να κάνετε πέντε σετ πέντε επαναλήψεων με βάρη αρκετά βαρύ για να βγείτε από το τέλος του πέμπτου σετ. Έχει ένα πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης. Μπορείτε προπόνηση 45 λεπτά την ημέρα, τρεις ημέρες την εβδομάδα. Έρχεται επίσης με μια ποικιλία χαρακτηριστικών εντοπισμού, γραφήματα και ακόμη και υποστήριξη Wear OS. Αυτή είναι μια αρκετά δημοφιλής μέθοδος άρσης βαρών και πολλοί άνθρωποι το απολαμβάνουν πραγματικά. Η συνδρομή είναι φθηνή συγκριτικά, αλλά μόνο αν πάτε για την ετήσια τιμή συνδρομής. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα δωρεάν χαρακτηριστικά.

Δούλεψέ το

Τιμή: Δωρεάν / Μέχρι 4,99 δολάρια

Το Workit είναι ένας συνδυασμός ενός εργαλείου παρακολούθησης προπόνησης και μιας εφαρμογής κατάρτισης δύναμης. Αυτό είναι λίγο πιο χειροκίνητο από πολλούς από τους ανταγωνιστές του. Μπορείτε να δημιουργήσετε όσες ρουτίνες άσκησης θέλετε. Η εφαρμογή σάς βοηθά να παρακολουθείτε την πρόοδό σας μέσω αυτών και την πρόοδό σας όσο βελτιώνετε. Η εκδοχή premium προσθέτει επιπλέον στοιχεία, όπως έναν αριθμομηχανή BMI και τη δυνατότητα αποθήκευσης εικόνων προόδου, ώστε να μπορείτε να δείτε τα κέρδη σας (ή τις απώλειες). Αυτό είναι σχετικά φθηνό και μας άρεσε πολύ το UI αρκετά.

Οι καλύτερες εφαρμογές που εκτελούνται

Nike Run Club

Τιμή: Ελεύθερος

Το Nike Run Club είναι μια εξαιρετικά καλή εφαρμογή που τρέχει. Κάνει όλα τα βασικά πράγματα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τα τρέχοντά σας και να τρέξετε τα στατιστικά στοιχεία και να προσαρμόσετε τις ρουτίνες σας. Αυτός περιλαμβάνει επίσης ηχητικά καθοδηγούμενα προπονήσεις, επιτεύγματα και πίνακες κατάταξης για να παρακολουθείτε τα επιτεύγματά σας και τέτοια. Αυτό θα ήταν μια εφαρμογή πάνω από το μέσο όρο που τρέχει από μόνο του ούτως ή άλλως. Εντούτοις, αυτό είναι επίσης εντελώς δωρεάν και αυτό το είδος το ανυψώνει πάνω από το μεγαλύτερο μέρος του ανταγωνισμού του. Άλλες εφαρμογές έχουν περισσότερες δυνατότητες, αλλά αν θέλετε τα βασικά και δεν θέλετε να πληρώσετε τίποτα, αυτό είναι αυτό που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Runkeeper

Τιμή: Δωρεάν / 9,99 δολάρια ανά μήνα / 39,99 δολάρια ανά έτος

Το Runkeeper είναι μία από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές που τρέχουν. Είναι ένας από τους μεγαλύτερους ανταγωνιστές του Runtastic. Η εφαρμογή κάνει τα βασικά όπως την παρακολούθηση του τρέχοντος μήκους, του ρυθμού και της συχνότητας. Έχει επίσης ένα χαρακτηριστικό χάρτη, ώστε να μπορείτε να χαρτογραφήσετε τις διαδρομές σας εκ των προτέρων. Παίρνετε επίσης κάποια πράγματα διασκέδασης όπως η προπόνηση κατά διαστήματα, η ενθάρρυνση του s, και ακόμη και τα Story Runs, ένα χαρακτηριστικό παρόμοιο με το σκεπτικό των Zombies, Run! Είναι λίγο ακριβό, αλλά κάνει ό, τι θα θέλατε σε μια τρέχουσα εφαρμογή. Εκείνοι που αναζητούν μια ελαφρύτερη εμπειρία μπορεί να θέλουν να δοκιμάσουν πρώτα τη Nike + Run Club. Παραθέσαμε το Runtastic παραπάνω, αλλά είναι επίσης μια εξαιρετική εφαρμογή που τρέχει.

Ζόμπι, Τρέξε!

Τιμή: Δωρεάν / 3,99 δολάρια ανά μήνα / 24,99 δολάρια ετησίως

Ζόμπι, Τρέξε! είναι μια από τις πιο ευχάριστες εφαρμογές που κυκλοφορούν ποτέ. Η εφαρμογή λέει μια διαδραστική ιστορία που απαιτεί να τρέχετε από την ορδή ζόμπι. Όσο περισσότερο κι αν πάτε, τόσο πιο ξεχωριστή γραμμή ιστορίας ξεκλειδώνετε. Επιπλέον, υπάρχουν στιγμές όπου το παιχνίδι τρέχει από ζόμπι για πραγματικό. Παρακολουθεί στατιστικά στοιχεία και τέτοια πράγματα. Λειτουργεί ως app fitness. Η έκδοση Pro ξεκλειδώνει πάνω από 300 ιστορικές αποστολές και μερικές διαφορετικές λειτουργίες αναπαραγωγής. Το τρέξιμο δεν χρειάζεται να είναι όλη η δουλειά όλη την ώρα και αυτή η εφαρμογή το αποδεικνύει. Εκείνοι που δεν με απασχολούν ενδεχομένως να σταματήσουν μπορούν επίσης να παίξουν Pokemon Go και παρόμοια παιχνίδια AR που απαιτούν πραγματικό ταξίδι και συμμετοχή.

Οι καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης

FitNotes

Τιμή: Δωρεάν / 4,99 δολάρια

Το FitNotes είναι μια εξαιρετική εφαρμογή παρακολούθησης γυμναστικής. Λειτουργεί εκτός σύνδεσης και δεν απαιτεί εγγραφές στο λογαριασμό ή κάτι τέτοιο. Είναι εξαιρετικά προσαρμόσιμο, λειτουργεί για ασκήσεις καρδιών και αντιστάσεων και περιλαμβάνει ένα ημερολόγιο για τον προγραμματισμό της προπόνησης. Το UI είναι serviceable και καλή εμφάνιση. Υποστηρίζει ακόμη και backup από cloud με το Dropbox και το Google Drive Πραγματικά, υπάρχουν ελάχιστα πραγματικά λάθη με αυτό. Είναι χειρότερο από κάποιες άλλες εφαρμογές γυμναστικής. Εντούτοις, παίρνει οτιδήποτε άλλο σωστό. Η έκδοση premium είναι για την υποστήριξη του προγραμματιστή, αλλά δεν προσθέτει πια χαρακτηριστικά.

Ισχυρό ημερολόγιο γυμναστικής άσκησης

Τιμή: Δωρεάν / 4,99 δολάρια ανά μήνα / 29,99 δολάρια ανά έτος / 99,00 δολάρια μία φορά

Ισχυρό αρχείο γυμναστικής άσκησης είναι αυτό που το όνομα λέει ότι είναι. Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις ρουτίνες φυσικής κατάστασης και άσκησης. Η εφαρμογή έρχεται με εγγενή υποστήριξη για μια ποικιλία ρουτίνες, όπως 5 × 5, 531, και άλλα τέτοια πράγματα. Μπορείτε να έχετε πρόσβαση στο ιστορικό και τα αρχεία σας για να δείτε την πρόοδό σας και τα κέρδη σας. Λειτουργεί για τις περισσότερες ασκήσεις καρδιο και αντοχής. Έχει περισσότερα χαρακτηριστικά και λειτουργεί καλύτερα από το FitNotes, αλλά είναι επίσης πολύ βαρύτερο και ελαφρώς λιγότερο εύκολο στη χρήση. Αυτός έχει ένα κόστος συνδρομής ή μία τιμή αγοράς άδειας αστρονομικής διάρκειας ζωής. Η επιλογή είναι δική σας, αλλά ορισμένα από τα χαρακτηριστικά είναι επίσης δωρεάν.

Συσκευές παρακολούθησης γυμναστικής και τις εφαρμογές που τη συνοδεύουν

Τιμή: Οι δωρεάν εφαρμογές / ιχνηλάτες κοστίζουν χρήματα

Υπάρχουν διάφοροι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης από εμπορικά σήματα όπως οι Xiaomi, Fitbit, Garman και ακόμη και τα smartwatches Wear OS σε ένα βαθμό. Αυτές οι εφαρμογές παρακολουθούν τα βήματα, την απόσταση που διανύθηκε, τα ενεργά λεπτά και μερικές φορές ακόμα και τον καρδιακό σας ρυθμό. Αυτά τα στατιστικά στοιχεία είναι πολύ χρήσιμα για την παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης. Οι εφαρμογές παρακολουθούν τα πάντα που καταγράφονται από τα φορητά είδη υλικού. Πολλά από αυτά ενσωματώνονται στην πραγματικότητα με άλλες εφαρμογές γυμναστικής όπως το MyFitnessPal για βελτιωμένη παρακολούθηση σε αυτές τις εφαρμογές. Τα είδη ένδυσης μπορούν να πάρουν ακριβά, αλλά οι εφαρμογές είναι συνήθως δωρεάν. Πατήστε το παραπάνω κουμπί για να δείτε τους αγαπημένους μας ιχνηλάτες γυμναστικής.

Εάν χάσαμε οποιεσδήποτε σπουδαίες εφαρμογές γυμναστικής ή εφαρμογές προπόνησης, ενημερώστε μας σχετικά με τα σχόλια. Μπορείτε επίσης να κάνετε κλικ εδώ για να δείτε τις πιο πρόσφατες λίστες εφαρμογών και παιχνιδιών Android!

Διαβάστε παρακάτω: Οι καλύτερες οθόνες καρδιακού ρυθμού